卵巢癌常发生于30～50岁妇女，是妇科恶性肿瘤中死亡率最高的肿瘤。近20年来，由于有效化疗技术的应用，使卵巢恶性生殖细胞肿瘤的疗效有了明显的提高，死亡率从90%降至10%。但卵巢癌的治疗效果却一直未能根本改善，5年生存率徘徊于30%～40%，已经成为严重威胁妇女生命和健康的肿瘤。卵巢癌有哪些科学有效的预防方法呢?济宁红房子医院的医师为您解答。

　　卵巢癌有哪些科学有效的预防方法呢?

　　1、卵巢癌与女人月经有关。妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。哺乳不仅会减少乳腺癌的危险性，还能够在一定程度上减少卵巢癌的危险性。

　　2、注意饮食均衡，少食脂肪及含激素的食品。现代人的饮食中含激素的食品增多，比如用雌激素等来喂养的家畜、海产品等，长期食用后就会导致体内雌激素含量增多，增加卵巢癌风险。平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，也比较容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。

　　3、 适度锻炼，提高免疫力。适度锻炼，保持身体健康，免疫系统功能健全，对于预防卵巢癌有着非常好的作用。研究表明，经常运动的女性，患卵巢癌的机会比起不运动的女人低27%。