女性应怎样改善卵巢早衰?

 

　　女性应怎样改善卵巢早衰?近年来，随着信息技术的快速发展，女性朋友所面临的生活和工作压力不断增大，从而导致患上卵巢早衰的女性也就越来越多。那么，什么是卵巢早衰呢?卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。

 

　　卵巢早衰的病因

 

　　卵巢早衰病因复杂不明，但半数以上与减肥不当等不良生活习惯有密切关系。目前，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。但是卵巢早衰可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如放疗、化疗、辐射、腹部手术、试管婴儿反复取卵穿刺、药物等有关。除此以外，根据近年临床观察，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯等相关。

 

　　其中，过度减肥也是造成卵巢早衰最常见的原因之一。根据生殖医学会流行病学资料，有6%的原发不孕患者是由体重过低导致的。过度减肥会造成人体内的脂肪量迅速下降，而脂肪细胞可以产生雌酮，影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴，进而对卵巢功能造成影响。

 

　　如何改善卵巢早衰?

 

　　1.适量地做运动，但不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

 

　　2.戒烟戒酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会损害人体。而酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，能直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

 

　　3.远离减肥药，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪，来保持正常合理的体重。

 

　　4.保持愉悦的心情，加强体育锻炼，因为身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会开心快乐的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，就可缓解情绪。